Dieta i odchudzanie - colon-c

 

Funkcjonowanie człowieka oparte jest na wielu czynnikach. Wiele bowiem zależy od przewodu pokarmowego i co ważne, dostarczaniu naszemu organizmowi niezbędnych składników. Każdy człowiek a dokładniej ssak, posiada taki sam proces, jakim jest rzecz jasna trawienie. Dostarczanie naszemu organizmowi wartościowych składników jest niezmiernie ważne, w związku z czym należy w miarę możliwości, wystrzegać się ciężkostrawnych posiłków, które mogą mieć zły wpływ na nasze ogólne samopoczucie.

trawienie-1Człowiek nie zawsze zdaje sobie sprawę z tego, że jedzenie, do którego niewątpliwie możemy zaliczyć fast foody, czy dania tłuste są bardzo ciężkostrawne. Dlatego też, nasz organizm musi bardzo się napracować by dzięki sokom trawiennym mógł rozpuścić i strawić to co niedawno spożyliśmy. Sam proces trawienny rozpoczyna się już od gruczołów, jakie znajdują się w ścianach przewodu pokarmowego. To dzięki nim, nasze posiłki są odpowiednio rozkładane na związki, dzięki czemu nasz organizm jest w stanie je przyswoić.

układ pokarmowy człowieka jest tak skonstruowany aby pokarm, który ma dostarczyć naszemu organizmowi, docierał do żołądka w ostatecznej formie. Wszystko zaczyna się od jamy ustnej. To w niej bowiem zachodzą te najważniejsze zjawiska jak rozdrabnianie. Rzecz jasna dzieje się to za pomocą zębów, oraz śliny. Pokarm w jamie ustnej zostaje przygotowany do dalszych czynności jakie będą miały miejsce w innych częściach układu pokarmowego.

Od dzieciństwa rodzice powtarzają nam, by gryźć dobrze. Nie zawsze jest to proste, szczególnie w momencie gdy jesteśmy bardzo głodni, ale jakże ważne dla całego procesu trawiennego. Po pierwsze pokarm, który jest dobrze rozgryziony znacznie krócej jest trawiony. To oznacza, że nasze narządy nie są niepotrzebnie obciążane. Po drugie nasze posiłki zbyt długo zalegają w naszym układzie pokarmowym. Nie tylko zęby stanowią ważny elementem całego układu pokarmowego. Dość znaczną rolę odgrywa tu także ślina. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że bez niej jakiekolwiek połykanie byłoby praktycznie niemożliwe. Zwłaszcza po ugryzieniu większych kęsów. To ona zmiękcza pokarm jaki spożywamy, a jej śliskość umożliwia przetransportowanie jej do dalszych etapów układu pokarmowego.

Ślina posiada w sobie enzym, który zwany jest ptialiną. Dzięki swoim właściwościom rozpoczyna on proces trawienia, głównie skrobi. Oczywiście rozdrabnianie czy też przełykanie pokarmu nie trwa długo, w związku z czym skrobia nie jest do końca przetrawiona przez ślinę. Dzieje się to w dalszych etapach.

Kolejnym etapem całego procesu jest przełyk, którzy rzecz jasna połączony jest z żołądkiem. Warto podkreślić, iż pokarm jaki jest przez nas połykany nie jest w stanie samoistnie się przemieszczać. Pomagają mu skurcze jakie przesuwają go po przełyku. Najważniejszym etapem układu pokarmowego jest żołądek. To w nim zachodzą procesy trawienne, dzięki którym wszystkie wartości odżywcze z naszych pokarmów są odpowiednio dostarczane całemu organizmowi. W żołądku znajdują się gruczoły, produkujące soki żołądkowe wyposażone wyposażone w enzymy trawienne. Ciekawostką jest to, że nie da się konkretnie ustalić czasu w jakim to jest trawiony nasz pokarm. Bowiem wiele zależy od tego, co spożywamy. Oczywiście ten czas się wydłuża po skonsumowaniu dań w których znajduję się np. kapusta czy groch. Kolejnym etapem naszego nie do końca strawionego pokarmu jest jelito cienkie. Owe jelito dzieli się na odcinki, jednym z nich jest dwunastnica. To właśnie do niej uchodzą przewody wątroby oraz trzustki.  

W trzustce możemy znaleźć takie enzymy jak:

  • trypsynę

  • lipazę

  • amylazę

 

Ta pierwsza zajmuję się dokończeniem trawienia rozpoczętego przez żołądek a dokładniej enzym zwany pepsyną. Natomiast jeśli chodzi o lipazę, skupia się ona na trawieniu tłuszczów. Warto zaznaczyć, że w trawieniu tłuszczów, ogromną rolę odgrywa nic innego jak wątroba. Kolejnym enzymem, dość istotnym w całym procesie trawiennym jest rzecz jasna amylaza. Można powiedzieć, że dokańcza ona proces rozpoczęty przez ptialinę. Skupia się głównie na dokończeniu trawienia glukozy i skrobi.

Dzięki wszystkim enzymom, nasz pokarm jest całkowicie rozdrobniony i co ważniejsze może zostać rozłożony na cały organizm. Jest to ważne nie tylko w młodym wieku, gdzie, nasze kości czy inne narządy się kształtują. Takie zjawiska są potrzebne cały czas, tylko tak jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować.

Każdy narząd odgrywa istotna role w naszym organizmie. W związku z czym ważne aby nie przeciążać ich ciężkim i kalorycznym jedzeniem. Może to prowadzić po pewnym czasie do kłopotów z wątroba czy żołądkiem. Dlatego od najmłodszych lat starajmy się odżywiać właściwie i zdrowo. Nie zapominając o prawidłowym spożywaniu jedzenia. Chodzi tu głównie o gryzienie małych kęsów i prawidłowym ich rozdrabnianiu przez zęby. By wątroba czy trzustka miała jak najmniej pracy i nie musiała być zbyt mocno obciążona. Oczyszczanie jelit ułatwi nam colon c, green barley grass. Dzięki tym suplementom jelito grube zacznie działać poprawnie.

 

 


Lista tematów: